23-26. edzések:
2008.03.29. 15:35
2008.02.20. Szerda:
-15 perc emelegítés (egyéni)
-25 perc speciális állóképesség fejlesztés (labdatartó játék, 4:4 elleni játék, fél pálya, 2-3 érintő, 3 perc játék, 2 perc pihenő, 5db)
-20 perc játék (5:4 ellen, fél pálya, csatárok gólig, védők fél pályán átvezetni, 2x8 perc)
-10 perc gyorsaság fejlesztés (sprintgyakolratok, 5x5m, 5x10m, 5x16m + 2 perc kocogó - lendületes futás váltakozva)
Antal P, Bogdán T, Bognár T, Fenyvesi F, Kovács N, Kristóf Gy, Lőrincz R, Mercz L
2008.02.22. Péntek:
-15 perc taktikai gyakorlat (cicajáték - 2 érintő)
-10 perc gyorsaság fejlesztés (futóiskola, 1x10 taposófutás, 1x10 szlalomfutás)
-40 perc játék (75x50m, 7:7 ellen)
Antal P, Bogdán T, Dancs N, Fenyvesi F, Forró Zs, Kovács N, Kovács P, Kristóf Gy, Lőrincz R, Mercz L, Szabó R
2008.02.23. Szombat:
Edzőmeccs Badacsonytomaj ellen!
2008.02.24. Vasárnap:
Edzőmeccs Somogyváron!
|