1-3. edzések 2008-ban
2008.01.17. 16:31
01.09. Szerda:
-10 perc egyéni bemelegítés
-15 perc taktikai gyakorlat (cicajáték – két érintő)
-70 perc játék (2 kapu, 6-5 ellen)
A bemelegítő gyakorlatok után két kapus játék következett, készülve a siófoki teremtornára. Jó iramban játszottak a csapatok, de sajnos most sem volt mentes az edzés veszekedés nélkül.
Csapó Z, Fenyvesi F, Kovács N, Kristóf Gy, Lőrincz R, Mercz L, Németh N (Illés Cs, Selmeczi Z, Tamási T)
01.12. Szombat:
Siófokon voltunk teremtornán. Bővebb infók ezzel kapcsolatban: Siófoki teremtorna.
01.13. Vasárnap:
-20-40 perc alap állóképesség (5000 méter tartós futás)
-20 perc technikai-taktikai gyakorlat (szlalom labdavezetés, kényszerítő, kapura lövés, labdaátvétel)
-60 perc játék (4-4 ellen, 3-3 elleni játék)
-10 perc általános erőfejlesztés (fekvőtámasz, hátizom, hasizom)
Csak érdekesség kedvéért említeném meg a játékosok futóeredményét. Talán el lehet rajta gondolkodni, de nem csak nekem.
Mercz L 23:15, Csapó Z 23:32, Dancs N 24:17, Bogdán T 24:27, Somogyi T 24:52, Németh N 26:23, Kristóf Gy 26:35, Kovács M 29:20, Tamási T 32:24, Illés Csaba 33:15, Szabó R 33:15, Selmeczi Z 37:24, Lőrincz R 37:24!
Bogdán T, Csapó Z, Dancs N, Fenyvesi F, Illés Csaba, Kovács M, Kristóf Gy, Lőrincz R, Mercz L, Németh N, Selmeczi Z, Somogyi I, Szabó R, Tamási T
|