Szeptember 25. Kedd:

   -15 perc bemelegítés

   -45 perc állóképesség

       -10 perc technikai állóképesség + 4 perc szünet (labdás gyakorlat megállás nélkül)

       -10 perc állóképesség + 4 perc szünet (labda nélküli gyakorlat, megállás nélkül)

       -10 perc gyors állóképesség + 4 perc szünet (labda nélkül: kitámasztások + 4 perc szünet)

  -25 perc játék(félpálya, 2 nagy kapura)

  -10 perc általános erőfejlesztés

       -felsőtest

       -párosával

       -hasizom-hátizom

       -labda visszafejelése

Bogdán T, Csapó Z, Dinnyés I, Forró Zs, Francsics R, Kovács N, Kristóf Gy, Lőrincz R, Mercz L, Németh N

Szeptember 26. Szerda:

  -25 perc technikai gyakorlat + cica

  -20 perc labdatartó játék

          -4:2 + 1

          -30 mp-ek

          -két érintő

          -egy érintő

  -25 perc játék

          -1 nagy kapu, 3-3 ellen + 1, labdavesztés után vissza passz az adogatónak

 Bogdán K, Bognár T, Francsics R, Kovács N, Kristóf Gy, Lőrincz R, Mercz L

Szeptember 28. Péntek:

  -15 perc technikai-mentális-játékos gyakorlatok

  -20 perc taktikai gyakorlatok

       -szabadrúgások (változó helyekről)

       -szögletrúgások

  játék (3-3 ellen + 3-3 fal játékos)

       -2 percek

       -32 méteres pálya

       -egy érintős passz

       -mélységi passz

       -beadások

       -érkezések

       -gyors gondolkozás

Bogdán K, Bogdán T, Bognár R, Csapó Z, Dinnyés I, Fenyvesi F, Francsics R, Kovács N, Kristóf Gy, Lőrincz R, Mercz L, Németh N, Rómer R

Heti edzéslátogatottság:

3 ezdés: Francsics R, Kovács N, Kristóf Gy, Lőrincz R, Mercz L

2 edzés: Bogdán K, Bogdán T, Csapó Z, Dinnyés I, Németh N

1 edzés: Bognár T, Fenyvesi F, Forró Zs, Rómer R, Bognár R