2008.02.06. Szerda:

 -15 perc bemelegítés (egyéni)

 -50 perc alap állóképesség fejlesztés (6x3 kör a pálya körül füvön, 6xkb 900 méter = 5400 méter)

Bogdná T, Dancs N, Forró Zs, Kovács N, Kovács P, Kristóf Gy, Lőrincz R, Mercz L, Németh N, Dr. Savanyó I

2008.02.07. Csütörtök:

 -15 perc bemelegítés (egyéni)

 -60 perc dinamikus láberősítés (5 állomásos munka: 2 fős csapatok)

   I.Bólya: 2x6 perc = 12 perc:2x1 perc jobb - 2x1 perc bal - 2x1 perc páros + 6 perc pihenő

   II.Pad: 2x6 perc = 12 perc:2x1 perc jobb - 2x1 perc bal - 2x1 perc páros + 6 perc pihenő, pad fölött: jobb-bal-páros átszökdellés

   III.Kitámasztás: 2x6 perc = 12 perc:2x1 perc kitámasztás - 2x1 perc megkerülés - 2x1 perc hátrafelé futás + 6 perc pihenő, 2 medicin labda a kézben

   IV.Zsámoly: 2x6 perc = 12 perc:2x1 perc jobb - 2x1 perc bal - 2x1 perc le-fel + 6 perc pihenő, zsámolyra jobb-bal-páros le-fel szökdellés

   V.Ugrálókötél: 2x6 perc = 12 perc:2x1 perc jobb - 2x1 perc bal - 2x1 perc páros ugrálás, jobb-bal-páros szökdellés

Bogdán T, Csapó Z, Dancs N, Fenyvesi F, Forró Zs, Kovács N, Kovács P, Mercz L, Németh N

2008.02.08. Péntek:

 -10 perc bemelegítés (egyéni)

 -55 perc alap állóképesség fejlesztés (10x2 kör a pálya körül füvön, 10xkb 600 méter = 6000 méter)

Az edzések a mai naptól már a nagy pályán!

Bogdán K, Bogdán T, Dancs N, Fenyvesi F, Francsics R, Kristóf Gy, Lőrincz R, Mercz L, Németh N

2008.02.09. Szombat:

 -10 perc bemelegítés (mindenki mond egy gyakorlatot)

 -15 perc taktikai gyakorlat (cicajáték - 3 csoport)

 -30 perc speciális állóképesség fejlesztés (labdatartó játék, 2:2 elleni labdatartó játék, 4 faljátékos 1 érintéssel, 20x20 méter, 10x45 mp, 2-3 érintő)

 -15 perc taktikai gyakolrat (szabadrúgás variációk)

 -30 perc játék (5:4 ellen, 2 kis kapu)

Bogdán K, Bogdán T, Csapó Z, Fenyvesi F, Francsics R, Kovács N, Kovács P, Kristóf Gy, Lőrincz R, Mercz L, Németh N, Szabó R

2008.02.10. Vasárnap:

Edzőmérkőzés Lengyeltóti ellen Ordacsehiben!