2008.01.16. Szerda:

 -15 perc bemelegítés (egyénileg)

 -40 perc játék (speciális állóképesség fejlesztés)

           -3:3 elleni játék, kapus nélkül, félpályán átérés, 10x2 perc, 2 perc játék -2 perc pihenő, 4x3 fős csapat

 -25 perc játék (6:3 ellen, 6:2 ellen, 2 kapussal, 2 percek, létszámfölényes helyzetek - cserélve)

 -15 perc általános erőfejlesztés

Bogdán T, Csapó Z, Dancs N, Francsics R, Kovács M, Kovács N, Kristóf Gy, Lőrincz R, Mercz L, Németh N, Dr. Savanyó I

2008.01.18. Péntek:

 -10 perc bemelegítés (közös)

 -30 perc alap állóképesség fejlesztés (tartós futás: 5100 méter - Sportcsarnok-Fő utca-Kupa Vezér-Szent István-Sportcsarnok)

 -15 perc dinamikus láberősítés, általános erőfejlesztés (3x5: fekvőtámaszból - 8 méter gyors futás - 6 bólya páros átszökdelése, 3x5: hasizomból - 8 méter gyors futás - 6 bólya páros szökdelése)

 -10 perc gyorsasági állóképesség fejlesztés (3xkitámasztások 2 bólya - bólyák távolsága 3 méter, 3xkitámasztások 3 bólya, 3xkitámasztások 4 bólya)

Bogdán T, Csapó Z, Fenyvesi F, Francsics R, Kovács M, Kovács N, Kristóf Gy, Lőrincz R, Mercz L, Németh N

2008.01.19. Szombat:

 -10 perc bemelegítés (egyéni)

 -30 perc alap állóképesség fejlesztés (tartós futás: 5100 méter - Sportcsarnok - Szent István - Kupa Vezér - Fő utca - Sportcsarnok)

Időeredmények: Mercz L 24:04, Németh N 24:24, Csapó Z 24:34, Kristóf Gy 25:11, Bogdán K 25:27, Kovács N 26:04, Lőrincz R 31:19, Francsics R 34:48, Szabó R 34:51

 -15 perc technikai gyakorlatok (különböző technikai gyakorlatok - palánkra passz - labda átvétel - labdavezetés - passz)

 -20 perc speciális állóképesség fejlesztés (5:5 elleni labdatartó játék, 2-3 érintő, fél perc fél pálya - sípra fél perc egész pálya, 10x1 perc játék, 10x1 perc pihenő)

 -30 perc játék (5:5 ellen, kapusokkal, 2-3 érintő)

 -15 perc általános erőfejlesztés (bordásfal - 4x5 húzódzkodás, 4x10 hinta, 4x10 négyütemű)

Bogdán K, Csapó Z, Fenyvesi F, Francsics R, Kovács N, Kristóf Gy, Lőrincz R, Mercz L, Németh N, Szabó R

2008.01.20. Vasárnap:

Délelőtt: Teremtorna Siófokon

Fonyód - Balatonboglár 2:2

Fonyód - Zamárdi 1:2

Fonyód - Siófok U19 2:1

Fonyód - Tab 0:4

Fonyód - Balatonföldvár 0:3

A tornán részt vevő játékosok: Csapó Z, Dancs N, Kovács N, Kristóf Gy, Lőrincz R, Németh N

Délutáni edzés:

 -15 perc bemelegítés (egyéni)

 -20 perc speciális állóképesség fejlesztés (3:3 elleni labdatartó játék, 20-20 méter, 2 érintő, 1 percek, 10 db)

 -50 perc játék (3:3 elleni játék, 5 percek, fél pályán átérés, 1:1 elleni játék gyakorlása)

Bogdán K, Bogdán T, Csapó Z, Dancs N, Fenyvesi F, Francsics R, Kovács M, Kovács N, Kristóf Gy, Lőrincz R, Mercz L, Németh Á, Németh N, Szabó R